يشكو الكثيرون من آلام الصداع المزعجة، أثناء الصيام، لاسيما في الأيام الأولى من الشهر الفضيل.
وفي هذا السياق، شرحت الدكتورة نادية كاس نوار، طبيبة مزاولة بقسم المستعجلات في المستشفى “الحسني” بالدار البيضاء، أسباب الصداع أثناء الصيام، وذلك من خلال برنامج “صحتك ورمضان”، الذي يبث على “اليوم 24″، طيلة الشهر الفضيل.
وقالت الدكتورة كاس نوار، إن هناك نوعين من الصداع أثناء الصيام، النوع الأول: صداع في النهار، وهو ناتج عن انخفاض نسبة السكر في الدم، إذ تتقلص بعض الأوعية في الدماغ، وبالتالي، يشعر الصائمون بالصداع.
أما بالنسبة للنوع الثاني، تضيف الطبيبة نفسها، وهو يخص صداعا يصيب الإنسان بعد تناوله الفطور، فإنه ناتج، عن تناول أطعمة ثقيلة، تحتوي على سكريات، وفطائر، بالإضافة إلى المعجنات.
وهناك أسباب أخرى للصداع، مثل قلة الكافيين، للأشخاص الذين يشربون القهوة والشاي، بالإضافة إلى قلة النيكوتين للأشخاص المدخنين.
وللتخفيف من حدة الصداع، تنصح نادية كاس النوار، بالنوم الكافي، بالإضافة إلى التغذية المتوازنة، الغنية بالماغنيزيوم..
