دقت دراسة حديثة ناقوس خطر ممارسة الرياضة بوتيرة قوية ومكثفة.
وأوصت الدراسة الرياضيين بضرورة الحصول على قسط وافر من النوم، وإلا فإن قلوبهم ستتعرض لخطر كبير.
واكتشف الدراسة التي أنجزها باحثون سويديون أن قلة النوم، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، تعمل على تنشيط علامة بيولوجية يمكن أن تلحق الضرر بالقلب مع مرور الوقت.
كما أوضحت الدراسة المنشورة بمجلة «بيلد» الألمانية، أنه يجب على الرياضيين المتنافسين، وكل شخص يتدرب بشكل مكثف، التأكد من الحصول على قسط وافر من النوم.
وأكدت الدراسة بأن ممارسة الرياضة ينبغي أن تتم بالموازاة مع نظام غذائي متوازن، لأن ذلك أفضل دواء لقلوب الأشخاص الأصحاء.
وفي هذا الموضوع، شددت الدراسة التي أشرفت عليها جامعة أوبسالا الرياضيين النشطين بشكل خاص بإيلاء القلب اهتماما كبيرا أثناء التداريب، لأن أي مشاكل قد تظهر قد تكون علامة على الحرمان الحاد من النوم، لأنه من المعروف أن قلة النوم تعزّز الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبالمثل، فإن هذا التمرين البدني المنتظم يقلل بشكل كبير من المخاطر. تقول ذات الدراسة.
شريط الأخبار
الأمير هشام يصدر النسخة العربية لمؤلفه حول “الاقتصاد السياسي للتعليم في العالم العربي”
الكاف يعلن عن موعد ومكان السوبر الإفريقي بين الوداد الرياضي ونهضة بركان
رسميا الكاف يقرر العودة إلى نظام الذهاب والإياب في المباراة النهائية لدوري الأبطال والكونفدرالية
انخفاض سعر صرف الدرهم مقابل الأورو والدولار خلال الأسبوع الماضي (بنك المغرب)
اتحاد طنجة ينفي تلاعب لاعبيه بنتائج مباريات الفريق الأخيرة
الرجاء الرياضي يعلن عن تأجيل الجمع العام العادي المبرمج يوم 5 يوليوز
الجيش الملكي ينهي البطولة الاحترافية في المركز الثالث بانتصاره على خريبكة وتعادل الماص مع الرجاء
بمعدل 19.25… أمين يحصد أعلى نقطة في الباكالوريا بمكناس
لقجع: على الفرق الوطنية أن تستفيد من تجربة منتخب “الفوتسال”
جوزيف عطية والشاب فضيل يصدران “تلاقينا ثاني”
دراسة حديثة تحذر من خطر ممارسة الرياضة بشكل مكثف
25 أبريل 2022 - 09:30
