كشفت دراسة علمية أن الخمول وقلة ممارسة الرياضة يتسببان في خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك داء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسكتات الدماغية.

وحلّل الباحثون بيانات نحو 2.4 مليون شخص من 27 دراسة حول العالم، وحددوا نمط الحياة الخامل بأنه عدم ممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل أو المكثف أسبوعيا، مثل المشي السريع، ركوب الدراجات، السباحة أو الجري.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص قليلي الحركة يسجلون زيادة في معدلات الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 10.2%، واعتلال الشبكية والسكري بنسبة 9.7%، وقصور القلب بنسبة 7.3%.

وأشارت الدراسة إلى أن هذه المضاعفات، التي غالبا ما تُعتبر نتيجة حتمية للمرض، يمكن الوقاية منها بشكل كبير من خلال زيادة مستويات النشاط البدني المتاح للجميع.

كما لوحظ أن تأثير الخمول يختلف حسب الجنس والمستوى التعليمي، إذ تكون النساء والأشخاص ذوو التعليم المنخفض أكثر عرضة للمضاعفات المرتبطة بقلة النشاط.

كما يختلف مصدر النشاط البدني بحسب المنطقة، حيث يأتي النشاط في البلدان عالية الدخل غالباً من أوقات الفراغ، بينما يعتمد سكان المناطق الأقل دخلاً على النشاط الناتج عن العمل.